Cvik, ktorému sa veľa starších športových trénerov vyhýba v domienke, že spôsobuje zranenia a nie je vhodný na zaradenia do prípravy. Drep.
Články
Tu nájdete všetky články a spracované výskumy či už z oblasti fyzioterapie či kondičných tréningov.
Pojem "minimálna účinná dávka" sa skúmal z hľadiska objemu a hypertrofie, avšak u dostatočne trénovaných jednotlivcov nebola minimálna účinná dávka na zvýšenie 1RM primerane skúmaná. Preskúmanie dostupných dôkazov o tom, čo môže minimum silového tréningu urobiť, a koľko minimálne ešte môže zvýšiť silu 1RM, môže byť veľkým prínosom pre športovcov a...
Porovnanie účinkov tréningu šprintov smerom dozadu a dopredu medzi mladými atlétimi